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ネントレ また寝ない…けど寝落ち

もはやネントレになっていませんが、そろそろ寝ない原因を探ることはできているのかもしれません。

この日は夜から外出。

あるショップへ手続きをするために外出。
たしか18時すぎ位に着きました。

受付待ち時間が、90分ほどあったため
先に買い物をすませ、19:30位にこどもにおっぱいを
飲ませていたら、47分位の間、寝てしまいました。

そして手続きを終え、帰宅、
お風呂は22時をまわってしまいました。

お風呂の後、ミルクとおっぱい・
外出先で寝てしまっていたので、寝ないで遊び出し…。

23時くらいに、義理親たちとスカイプ…。
ここでまたはしゃぎだして…。

眠れる要素がないですね。
やれやれ。

そして、23:00から23:33頃に2回ほどおっぱいを
あげましたがまだ寝なく、おもちゃで遊んだり
ゲートを乗り越えたり…。

結局、リビングにあるソファーベッドの上で
うーうーうなりながら、いつの間にか眠ってしまいました。
このときすでに日付が変わって、24:30。

今回は、外出が長引いてしまってお風呂も
遅くなったのが眠れない原因ですね。

明日も車で公園にドライブなので、また寝ないかも。

こう毎日寝る時間が遅いと、身体がもたないし
こどももかわいそう。

平日は入眠儀式を決めたり、規則正しい生活を
送ろうと思います。
あとは卒乳かな。

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2018/02/17 | 未分類

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